Aproveite o tempo no trânsito

O tempo que você passa no trânsito pode ser ainda mais proveitoso. Só depende de você! Afinal, o tradicional companheiro de volante - o rádio - está mais atualizado do que nunca.

Disponível tanto no veículo quanto nos dispositivos móveis conectados à internet, além de sintonizar estações favoritas, o rádio pode executar sua seleção de músicas, ligá-lo a um bom programa temático e fazer o tempo passar com mais leveza.

Você também pode ir além, explore podcasts, por exemplo. Uma dica é acessar os nossos, aqui neste site, sempre com mensagens pensadas na sua edificação de paz e harmonia com o mundo que lhe cerca.

O podcast é uma novidade ainda para muita gente. Só para entender, caso não conheça, é como um programa de rádio gravado, mas que pode ser ouvido quando e onde você quiser. Para ouvi-lo, não é preciso sintonizar uma emissora: basta acessar um serviço de streaming, um site específico ou fazer o download do arquivo digital para o seu celular, tablet ou qualquer outro dispositivo com acesso à internet.

Há podcast de todos os tipos: análise das notícias cotidianas, com mensagens de reflexão e de relaxamento, de humor, de conhecimento. Enfim, é uma infinidade de temas que em pouco tempo você poderá ter uma lista de favoritos, acredite!

Tudo isso está disponível tanto para caminhos curtos quanto para uma viagem mais longa. Neste caso, além de ouvir conteúdos que lhe agradem, se estiver num trânsito lento e que parece não acabar, aproveite as pausas para realizar pequenos exercícios. 

Uma dica é relaxar os músculos do pescoço, olhando para cima e para baixo, de um lado para o outro e fazendo círculos com a ponta do nariz no ar: primeiro para um lado e depois para o outro. Um de cada vez, lentamente, sem deixar de prestar atenção no volante, é claro, e se puder parar com segurança o veículo.

Quer tirar a tensão dos ombros? Solte as mãos ao lado do corpo e gire os ombros para frente e para trás. Repetições de poucos segundos são mais que o suficiente para você amenizar o estresse e não perder o foco do que está acontecendo à sua volta. 

Estique os braços, alongue os dedos, encaixe sua coluna respirando fundo e ‘puxando’ seu umbigo contra o banco do carro. É um alívio para o corpo e para a mente! Cansou muito? Escolha um posto de parada ou uma bonita paisagem para respirar fundo e esticar as pernas!

Portanto, viagem curta ou viagem longa, com engarrafamentos ou não, até as paradas nos semáforos podem ser aproveitadas! Sintonize seu corpo com a sua mente e faça do trânsito mais um momento de conhecimento, reflexão e prazer!

Agora, que tal aproveitar a parada e fotografar uma linda paisagem do seu caminho? Use a #VocePazeEu no comentário ou na postagem nas redes sociais e conte para a gente como foi sua viagem. E não se esqueça de compartilhar para aquele seu amigo e se inscrever em nossa newsletter no site.

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